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一駅手前

先日ジョギングをしてみたものの、まだ運動すると息が苦しくなった。
喘息の影響がまだ残ってて、最悪ぶり返しかねない感じやった。
このままここにいては運動ができない。
何とか今の状況で運動できないものかと考えた末、歩く距離を増やすことにした。
今日帰りの駅を一駅手前で降りて歩いて帰ってみた。
早足で歩いて家まで25分くらい。
ウォーキングにはちょうどいい。
今できる有酸素運動がウォーキングくらいなので当分早く帰れる時は一駅手前で降りようと思う。
途中で商店街を抜けて行くので思わぬ店を見つけられるかもしれないという楽しみもある。
少~し増えつつある体重にまずはストップをかけることから始めよう。

  by y-atarashi | 2009-10-20 23:00

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